Träningstråden!

**Anchull** · 2011-09-08, 17:02

Ursprungligen postat av Sk0gis

Varför kör du inte med fria vikter?

Jag gillar iaf dem här övningarna:

Bänkpress
Dips
Lutande hantelpress
Tricepspushdowns med rep ist för stång
Cablecross

Saken är den att jag kör nästan precis de dära nu under sommaren. Skulle de funka bättre om jag byter ut övning nummer 3 till plan hantelpress?

**VILLE** · 2011-09-08, 17:41

Ursprungligen postat av Deluxe

Omöjligt att bygga muskler utan kosttillskott.
Du får hitta nytt projekt.

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra

men tack för att du tog dig tid att svara

tack Puryeah för svar

MVH VILLE

**tdwp** · 2011-09-08, 18:07

Ursprungligen postat av VILLE

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra

men tack för att du tog dig tid att svara

tack Puryeah för svar

MVH VILLE

Förstod du inte att Deluxe var ironisk..?

**Svaniis** · 2011-09-08, 18:33

Ursprungligen postat av VILLE

tror jag dock inte ett skit på då jag går idrottsprogram och vet ganska bra med kost och så men ville veta om de va någon här som inte använder proteindrinkar m.m, har också hittat några proteindrinkar som man kan göra själv som folk verkar tycka funkar lika bra

men tack för att du tog dig tid att svara

tack Puryeah för svar

MVH VILLE

Vad har du för anledning till att behöva kosttilskott då?

**VILLE** · 2011-09-08, 19:00

Ursprungligen postat av tdwp

Förstod du inte att Deluxe var ironisk..?

jo de fatta jag, drf jag med va de i slutet?

Ursprungligen postat av Svaniis

Vad har du för anledning till att behöva kosttilskott då?

har inte sagt att jag har någon anledning till det, bara undrar om de flesta som tränar använder de?:S

**tdwp** · 2011-09-08, 23:12

Ursprungligen postat av VILLE

jo de fatta jag, drf jag med va de i slutet?

"Okej"

**Nneeggrroo** · 2011-09-08, 23:35

kört stenhårt dessa 3 senaste veckor + nästa på ben/lår och kondition för på lördag nästa vecka så skall jag ta mina handskar på flyget ner till Tyskland för att möta lite av U-20 eliten i Kick/Thaiboxning

har självklart kört alla andra muskelgrupper men inför dessa matcherna har jag satsat mer på ben eftersom sparkarna är sjukt viktiga

**Tobbe94** · 2011-09-08, 23:41

Ursprungligen postat av Nneeggrroo

kört stenhårt dessa 3 senaste veckor + nästa på ben/lår och kondition för på lördag nästa vecka så skall jag ta mina handskar på flyget ner till Tyskland för att möta lite av U-20 eliten i Kick/Thaiboxning

har självklart kört alla andra muskelgrupper men inför dessa matcherna har jag satsat mer på ben eftersom sparkarna är sjukt viktiga

Gött!

Fan vad det suger å vara sjuk

Har bar kunna tränat fotboll en gång den här vecka (vi tränar 4 gånger/vecka) och de va i måndags

Nästa vecka skall jag om jag är frisk springa 1 mil, träna fotboll 4 gånger och ev en match på det.

**Svaniis** · 2011-09-10, 20:40

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

**mackan663** · 2011-09-10, 21:07

bra jobbat svaniis

**Woody** · 2011-09-10, 21:10

Fyy vad bra, du måste ju känna dig som en gud nu?

**will3** · 2011-09-10, 21:14

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

*bild*

Hur länge tog det där?

Riktigt bra jobbat f.ö.!

**Puryeah** · 2011-09-10, 21:21

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

[IMG]http://i51.tinypic.com/2rqmucx.jpg[/MG]

Grymt, måste blivit dyrt med alla nya klädinköp

**Svaniis** · 2011-09-10, 22:46

Ursprungligen postat av will3

Hur länge tog det där?

Riktigt bra jobbat f.ö.!

Sen Februari.

Ursprungligen postat av Puryeah

Grymt, måste blivit dyrt med alla nya klädinköp

Värt det.

**RAMI** · 2011-09-10, 23:08

Vad tycker ni om den här? http://www.lifebutiken.se/life/produ...1/iso_whey.ecp En polare rekommenderade den, så undrar vad ni också tycker?

**Linus** · 2011-09-10, 23:24

Ursprungligen postat av RAMI

Vad tycker ni om den här? http://www.lifebutiken.se/life/produ...1/iso_whey.ecp En polare rekommenderade den, så undrar vad ni också tycker?

Överpris så in i helvete. Whey FX från gymvaruhuset.se är billigt och gott.

Edit: Om jag nu förstod produkten rätt dvs. Flummigt när de börjar snacka om de olika aminosyrorna som finns i vassle som om det vore en produkt med fria aminosyror.

**will3** · 2011-09-10, 23:47

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?

**beaver** · 2011-09-10, 23:48

Ursprungligen postat av will3

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?

om du vill börja mjukt så börjar du typ gå 3-4km om dagen + gym! då ska du få se du!

**will3** · 2011-09-10, 23:52

Ursprungligen postat av beaver

om du vill börja mjukt så börjar du typ gå 3-4km om dagen + gym! då ska du få se du!

Hur får man motivation till att gå de kilometerna då? :S

Har tänkt börja träna för ett tag sen men det blev aldrig av eftersom jag inte hade motivationen till det :/

**beaver** · 2011-09-10, 23:56

Ursprungligen postat av will3

Hur får man motivation till att gå de kilometerna då? :S

Har tänkt börja träna för ett tag sen men det blev aldrig av eftersom jag inte hade motivationen till det :/

gå ut och gå med morsan eller nått... vet att det låter töntigt men mkt roligare med sällskap!

sen gymma så får du ju tänka på att du blir biff som rifat!

**Tobbe94** · 2011-09-11, 00:42

Ursprungligen postat av will3

Hade tänkt börja träna, har dock några frågor!
Vill först och främst gå ner i vikt, så kan någon ge tips på vad man kan göra på gymmet? springa?
Hur får ni motivation till att göra gå till gymmet eller liknande?
Och sist, hur skulle ett "normalt" gymschema kunna se ut?

Löpträning funkar om du vill gå ner i vikt, speciellt med en bra kost

Dock är det mycket bättre,billigare och roligare om du springer "hemma" eller på löpspår än på gymmet

**tdwp** · 2011-09-11, 01:17

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

Wow, riktigt duktigt Svaniis! Du ska verkligen vara stolt!

**hyperperry** · 2011-09-11, 01:40

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

imponerande, minst sagt!

**vivarn** · 2011-09-11, 17:14

Riktigt bra jobbat Svaniis! Du verkar inte ha drabbats av så mycket löshud?

**Deluxe** · 2011-09-11, 17:31

Ursprungligen postat av Svaniis

Dags att ta tag i träningen, lägger upp en bild av resultatet från viktnedgången. 40kg skillnad.

Körde du någon styrketräning när du gick ner i vikt?

**Svaniis** · 2011-09-11, 17:56

Ursprungligen postat av vivarn

Riktigt bra jobbat Svaniis! Du verkar inte ha drabbats av så mycket löshud?

Hade tur.

Ursprungligen postat av Deluxe

Körde du någon styrketräning när du gick ner i vikt?

Nästan ingen.

**Parden** · 2011-09-11, 18:05

Satan vad starkt jobbat Svaniis! Mäkta imponerad!

**Deluxe** · 2011-09-11, 18:27

Ursprungligen postat av Svaniis

Hade tur.

Nästan ingen.

Varför inte?

**Parden** · 2011-09-13, 00:54

Ursprungligen postat av Deluxe

Varför inte?

Vad spelar det för roll?

**Flarsson** · 2011-09-13, 02:27

Någon här som har problem med bristningar i huden? Eller vet hur man motverkar dem.

Börjat träna igen efter en lång tids vila pga skada å har redan börjat få bristningar vilket imo ser för jävligt ut!

Razzer

Ämne: Träningstråden!

Ämnesverktyg

Sök ämne

Visa

Behörigheter för att posta

Razzer

Ämne: Träningstråden!

Ämnesverktyg

Sök ämne

Visa

Behörigheter för att posta

Logga in