Träningstråden!

[vivarn]

Jag undrar om någon kan rabbla upp några övningar man kan göra hemma utan allt för dyra saker! Vanliga övningar man kan göra hemma med ett par hantlar ( har påhängs vikter ) och kroppen
Eller tips som länkar eller sidor på "hemma gym" , ni förstår nog vad jag menar

Varför skaffar du inte ett gymkort? Mycket smidigare och billigare.

Om nu mot all förmodan vill träna hemma så hade jag satsat på att ha utrustning för att kunna utföra grundövningarna, dvs. marklyft, bänkpress och knäböj. Dock så kostar det endel med riktiga stänger och vikter. Sen för marklyft behöver du någon matta som skyddar golvet. Blir endel pengar om du ska ha okej grejer.

Köp ett gymkort!

[MaackaN]

jag har kört nu i 1 månad på gymmet, 3 dagar i veckan. har fokuserat som mest på armarna, och tamefan! man börjar se lite skillnad direkt
dock hade man nog verkligen behövt äta nyttigare och röra sig mer.. skyller på vintern -.-

[kingkong]

Varför skaffar du inte ett gymkort? Mycket smidigare och billigare.

Om nu mot all förmodan vill träna hemma så hade jag satsat på att ha utrustning för att kunna utföra grundövningarna, dvs. marklyft, bänkpress och knäböj. Dock så kostar det endel med riktiga stänger och vikter. Sen för marklyft behöver du någon matta som skyddar golvet. Blir endel pengar om du ska ha okej grejer.

Köp ett gymkort!

Okej! får väll bli efter sommaren , när man har fått in lite riksdaler , så man har råd med bensin.... blir väll inte att man tränar så hemskt mycket på sommarn heller för den delen

[Edvin]

Okej! får väll bli efter sommaren , när man har fått in lite riksdaler , så man har råd med bensin.... blir väll inte att man tränar så hemskt mycket på sommarn heller för den delen

Varför inte? Då är man ju ledig och har all tid i världen för träning!

[Woody]

Blev visst ingen bild pa forra inlagget

[kingkong]

Varför inte? Då är man ju ledig och har all tid i världen för träning!

Ja det har man ju! Men det är ju på sommaren man går och spänner , hahaha
Semestern - kanske drar till västkusten eller Öland några veckor eller badar och kör så in i helvete
Vet inte varför men känns som det! Fast om jag hade ett gym kort skulle jag såklart träna får se hur man gör!

[kingkong]

Blev visst ingen bild pa forra inlagget

Björn Borg for the win
Ser redigt fint ut , du kan va nöjd

[bossen]

jag har kört nu i 1 månad på gymmet, 3 dagar i veckan. har fokuserat som mest på armarna, och tamefan! man börjar se lite skillnad direkt
dock hade man nog verkligen behövt äta nyttigare och röra sig mer.. skyller på vintern -.-

Det är i början man får mest resultat (lättast att få muskler)

[ralley]

Kommit igång bra med träningen. Äter regelbundet, käkar vassleprotein!
Känner redan att brösten är lite hårdare. Haha!

[Andersson]

Kommit igång bra med träningen. Äter regelbundet, käkar vassleprotein!
Känner redan att brösten är lite hårdare. Haha!

Sjukt gött!
Brösten är ju en av de muskler som man bygger upp snabbt, speciellt i början. Man märker en grym & stadig utveckling alltså.

[VILLE]

Long time no see.
Någon som kommer ihåg mig?

18 år
174 cm
63-64 kg

ser sjukt bra ut! just keep on going

[Edvin]

Long time no see.
Någon som kommer ihåg mig?

18 år
174 cm
63-64 kg3

Ser ruggigt bra ut. Bra proportioner !

[ralley]

Förmodligen en fruktansvärt puckad fråga. Men ta t.ex. Ronnie Coleman. Går han på bola tro?

[Björketörparn]

Det känns som att han bör ha gjort en sjuhelvetes massa tester för det, så jag vill inte tro det

[ralley]

Jo, det är ju sant.

Tänkte på en annan grej. Någon som testat detta? http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-80

Billigt var det i alla fall.

[Parden]

Förmodligen en fruktansvärt puckad fråga. Men ta t.ex. Ronnie Coleman. Går han på bola tro?

Alla dom där kurar ofantliga mängder bola. Såna kurer som med största säkerhet skulle ta livet av dig och mig.

Bruk av olagliga substanser är mycket vanligare en vad du tror.

[bossen]

Long time no see.
Någon som kommer ihåg mig?

18 år
174 cm
63-64 kg

Tränar du böj, mark och bänkpress? isåfall hur många kg tar du i respektive?

Ralley: Är det smaken du tänker på eller ?

[ralley]

Alla dom där kurar ofantliga mängder bola. Såna kurer som med största säkerhet skulle ta livet av dig och mig.

Bruk av olagliga substanser är mycket vanligare en vad du tror.

Ah, dom är ju inte små.

Tränar du böj, mark och bänkpress? isåfall hur många kg tar du i respektive?

Ralley: Är det smaken du tänker på eller ?

Ja dels det och funktionen. Men läste lite omdömen och det var prisvärt.

[bossen]

Det är ju vanligt vassle protein. Det skiljer väl inte så mycket mellan olika fabrikat ? eller det gör det kanske.

[pAd105]

Det är ju vanligt vassle protein. Det skiljer väl inte så mycket mellan olika fabrikat ? eller det gör det kanske.

Det gör det verkligen! Finns massor med värdelösa produkter som smakar och innehåller bara massa skit.
Whey-80 har jag för mig är det mest sålde proteinet i Sverige

[Woody]

Köp whey 100 från mmsports.se istället, 149kr, beställde just 3 kg.

[hence]

Eller Whey FX från gymvaruhuset. 750g för 109kr och om man köper 3 st så kostar de 99kr/st istället.

[Woody]

Formbild efter två dagars vila pga förkylning, vill gymma nuuuu...

[bossen]

Hur kan protein innehålla en massa skit? Jag menar om det är protein pulver man köper så måste det ju vara protein oavsett vilket fabrikat. Smaken är en annan sak.

[bossen]

Formbild efter två dagars vila pga förkylning, vill gymma nuuuu...

Ser ut som brösten släpar lite om man jämför med armar och axlar. Grymt bra annars

[vivarn]

Long time no see.
Någon som kommer ihåg mig?

18 år
174 cm
63-64 kg

Självklart, bra jobbat!

Förmodligen en fruktansvärt puckad fråga. Men ta t.ex. Ronnie Coleman. Går han på bola tro?

Inte en chans i världen att man kan bygga upp Colemans fysik utan steroider. Med andra ord, Ja.

[Linus]

Long time no see.
Någon som kommer ihåg mig?

18 år
174 cm
63-64 kg
[IMG]http://i43.tinypic.com/29cbcd0.jpg[IMG]

Fattar inte hur du kan se ut sådär och väga 64kg på den längden, ser ut som du väger typ 80kg. Grymt som vanligt vilket som!

[Björketörparn]

Alla dom där kurar ofantliga mängder bola. Såna kurer som med största säkerhet skulle ta livet av dig och mig.

Bruk av olagliga substanser är mycket vanligare en vad du tror.

Självklart, bra jobbat!



Inte en chans i världen att man kan bygga upp Colemans fysik utan steroider. Med andra ord, Ja.

Det stämmer säkert som ni säger, men hur i hela kommer han undan med det isf? Eller testar dem inte bodybuilders ens på hans nivå?

[Parden]

Fattar inte hur du kan se ut sådär och väga 64kg på den längden, ser ut som du väger typ 80kg. Grymt som vanligt vilket som!

Håller med Linus!

Det stämmer säkert som ni säger, men hur i hela kommer han undan med det isf? Eller testar dem inte bodybuilders ens på hans nivå?

Jag vet inte hur jag ska svara på det där. Jag antar att dom testas där borta, men inte säker. Kan iaf säga att kulturen/lagarna mellan Sverige och övriga världen (speciellt USA) skiljer sig enormt.

[Puryeah]

Det stämmer säkert som ni säger, men hur i hela kommer han undan med det isf? Eller testar dem inte bodybuilders ens på hans nivå?

De testas men har med högsta sannolikhet knep så de är rena vid det tillfället eller liknande. Är inte så insatt i ämnet.